للمحافظة علي نظام غذائك.. 3 وجبات دايت متنوعة فى اللانش بوكس

للمحافظة علي نظام غذائك.. 3 وجبات دايت متنوعة فى اللانش بوكس
الخميس, 18 يوليو 2019 13:29
كتبت- نوران خيري:

يعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص، لذلك يقوم الفرد باتباع دايت أو ريجيم صحي للحصول علي جسم مثالي وقوام ممشوق.

وعند الذهاب للخارج لا تتوافر الكثير من الطعام الدايت، لذلك نقدم لكم 3 وجبات دايت متنوعة فى اللانش بوكس للمحافظة علي نظام غذائك.

*سندوتشات الخبز البني

يعتبر الخبز البني وجبة متكاملة لخبز البني تعطي الشعور بالشبع دون زيادة في الوزن، ويمكن حشوه حشوات متعددة مثل أنواع الجبن خالي من الدسم أو القطع التونة، أو قطعة من اللحم المشوي.

*المشويات
من أهم وجبات الدايت المشويات حيث يمكن تناولها في أي مكان سواء في المنزل أو العمل، ويمكن التنوع من قطع اللحوم أو الدجاج.

*الجبنة القريش بالزعتر
تعد الجبنة القريش من ألذ الوجبات المحببة والمفضلة للجسم ويمكن تناولها مع الخضروات أو الزعتر أو بالشطة والزيت مع قطعة من الخبز البني الشهي واللذيذ.