فيديوجراف.. تعرّف على مصادر الدهون الصحية

فيديوجراف.. تعرّف على مصادر الدهون الصحية
الثلاثاء, 14 يوليو 2020 11:22
كتب- مصطفى نجيب

 عرض برنامج "صباح العربية"، المذاع عبر فضائية "العربية"، اليوم الثلاثاء، فيديوجراف، يرصد أبرز مصادر الدهون الصحية، وجاءت كالآتي:

- الأفاوكادو من أفضل مصادر الدهون الصحية لاحتوائه على حمض الأوليك

- بذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من دهون الأوميجا 3

- الشيكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات

أكسدة ودهون صحية

- سمك السلمون يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية للقلب

- المكسرات غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للجسم

- الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة

شاهد الفيديو..